The Peak Condition Project - Chiharu

Day90^^!

2010-08-14T08:40:00.000-07:00

Kfb卒業＾＾！
ラスト合同ワークありがとうございました＾＾！ハンカチ大切につかわせていただきます＾＾！！！ありがとうございました＾＾！
今日のしめに・・・アンジ～のSalt観て来ました＾＾！アンジ～のアクションは、いつみてもかっこよすぎます＾＾！
次回はミらちゃんのバイオハザード観に行きます＾＾！
私には、8歳の娘がいます＾＾！残念ながらバツ１です＾＾！目の不自由なおとんがいます。ひとつずつの毎日の中で、なかなか皆さんの、コメントに、お返事できなくて、ブログも満足に書けなくてすみませんでした；；
隊長黙っていてすみません＾＾！知らないお客様ほとんどなのであしからず＾＾！
Pcp終えて勢いで参加させていただいたKfb...現状維持におさまりました＞＜；でも、Hulaのレッスンでは、太ももの安定感がでてきた＾＾！と褒められました＾＾！さいごまで、Pull-upまともにできなかったことが残念です；；
ほんとに！隊長通して皆さんと出会えたことに感謝しかありません＾＾！！！
これからも。。。強い女目指して頑張ります＾＾！
残念ながら、打ち上げPartyには参加できそうにありませんが、皆さんMAHALO^^!!!またいつか！CHIHARU^^!

day38^^!

2010-06-23T05:24:00.000-07:00

昨日も、私の変則なスケジュールに合わせてワーク開いていただいてありがとうございました＾＾！
私も午前、午後とフラの後のワークでかなりの充実でした＾＾
家の近くの銭湯で、ジャグジーやら、電気風呂、薬草風呂、ヒノキ風呂、堪能してぐっすりでした＾＾
ワークでは、我流なワークが、明らかになるのでたすかります＾＾！
また来週よろしくおねがいします＾＾！

出会いに＾＾感謝！！！

2010-04-14T08:54:00.000-07:00

柳さんが、教えてくれた。。。秘密のプロジェクト＾＾！！！

１月から始めて・・・雪の日も、風の日も、鼻水垂らしながらの縄跳び＞＜、食べたいものが食べられないいらだち＞＜、仕事。。Hula..家族。。考えること山積み～＞＜。。。増えるばかりのワークアウト＞＜。。。

でも・・・あったかい書き込みしてくれたモチさん＾＾、隊長＾＾、Aiさん＾＾、変則な私のスケジュールに合わせて、ワークアウト開いてくれたパトリックさん＾＾、かずえさん＾＾、かずさん＾＾、職場の。。Hulaシスターの。。愛する娘からの。。応援があって。。。今の私がいます＾＾！！！

この９０日を忘れず。。。ポジティブに。。。生きていけたらと。。。＾＾しみじみ＞＜。。。

支えていただきまして。。。

本当に。。。。。。。。。。。。。MAHALO!!!!!!!!

ぜひまた＾＾！！！CHIHARU!!!!!

続き。。。

2010-04-14T08:37:00.000-07:00

自分の背中。。。あはは。。。 1年前に、初めて

訪ねた中国気孔整体の先生に。。。肩こりより・・・君の背中の肉の方が・・・気になる！！！

と、いわれました～～～＞＜！

いまなら。。。言わせないよ～～～＾＾！！！

Pcp卒業・・・＞＜！＾＾！

2010-04-14T06:31:00.000-07:00

今日も朝から１２００回とんだ後、出勤して、Day9のワークアウトでラスト迎えました＾＾！昨日の缶チューハイは、ご褒美デイで飲んだときより、かなり！！！びみでした～～～＾＾！！！9年ぶりに、気にせずビキニ着れました～＾＾！！！

和製。。。
あんじ～～～＾＾！！！

ジーンズが。。。３０から２６に＾＾！！！ベルトが、４っつ締まるようになりました～＾＾！！

喜び～～～～～＾＾！！！

88日目＾＾！

2010-04-11T06:04:00.000-07:00

きつい＾＾！でも・・・楽しい＾＾！ラストまでがんばります＾＾！！！

今日からの、エクササイズ・・・

2010-04-09T01:31:00.000-07:00

受信されていないのか、見れません＊＊；Pcの使い方なのか。。。教えてください＋＋；

12週目もラスト＾＾！

2010-04-08T05:00:00.001-07:00

火曜日の合同ワークでもお世話になり、ありがとうございました＾＾！
この頃。。。Pcp終わったら。。。またもとにもどってしまうのかな＊＊；って不安感がありましたが、５０－３０－２０＾＾！と
縄跳びがんばります＾＾！14日のAIさんたちとの合同ワークやはり仕事の調整つかず＊＊；すみません＊＊；最後まで会えず本当に残念です＊＊；よろしくお伝えください！！！！
わたしのラストの合同ワークは、13日におねがいしたいとおもいますが・・・時間は１３時以降であれば、皆さんにあわせます＾＾！
いつも変則なすけじゅーるにあわせていただいてありがとうございました＾＾！

あと１０日！！！

2010-04-04T05:45:00.000-07:00

毎朝。。。無心で跳んでます＾＾！楽しんでます＾＾！

12週目＾＾！

2010-04-02T05:59:00.000-07:00

マクドナルドもコ～ラも大好きでした～～～太るものばかりたべてました～～～
いまでは。。。野菜たべないと。。。からだが、不調です＾＾！

母に会いました＾＾！

2010-03-30T04:39:00.000-07:00

ゲッソリしてると・・・とてもあわれそうな顔されたので・・・今日母の前で缶チュウハイ飲みました＾＾！
とんだ＊＊；ご褒美デイになってしまいました＊＊；。。。

モルヒネですか～～！

2010-03-28T05:34:00.000-07:00

確かに・・・Pcpに参加する前より小さいことを、気にしなくなりました＾＾！始めた頃は早く終えたいと願ってましたし、から揚げ食べたい～～～！なんて思ってました～～～！
最近は。。。
またぶよぶよに戻ったら・・・と思うと、怖くて怖くて＋＋；
今日あこがれていた先輩に会ったのですが。。。不思議とそこまで緊張なく話せました＾＾！がんばってるの認められるのは、とっても！！！うれし～～～＾＾！

花粉が・・・

2010-03-26T05:44:00.000-07:00

今年はPcpに参加してるから花粉症に関わらないかも＾＾！なんて。。。おもっていたら・・・
今日から恒例の。。目は、しょぼしょぼ＊＊；鼻水ずるずる＋＋；くしゃみ５連発＊＊！
薬のみました～～～ずばり・・・Pcpに影響ありますか！？＊＊！

69日目・・・

2010-03-24T05:55:00.000-07:00

ジャンプスナップのビデオがなぜだか開けません＊＊；
まもなく終わってしまう。。。ちゃんとこなしたいのに。。。やはり、カンフ～むずかしいです＊＊！合同ワークアウトありがとうございました＾＾！

67日目・・・

2010-03-21T16:08:00.000-07:00

今日は夜みーていんぐのため、朝からワークアウトやりましたーーー！！！
いってきまーす＊＊！＾＾！

10週目＾＾！

2010-03-19T05:36:00.000-07:00

やる気満々です＾＾！！！食事ふえてイライラもなさそうです＾＾！仕事後の宿題みたいな気持ちで、ワークアウトこなしてます＾＾！！！終わったらGパン買いにいきます＾＾！！！

9週目の合同ワーク

2010-03-17T05:48:00.000-07:00

昨日もありがとうございました＾＾！！！
外見も内面もシェイプされてきて嬉しい今日このごろです＾＾！！！

58日目・・・

2010-03-14T06:02:00.000-07:00

合同ワークでかかってたマクフライの一曲を毎日聞いてがんばってます＾＾！にしても・・・腕で身体支えることが・・・にがてです＊＊；

55日目・・・

2010-03-10T04:58:00.000-08:00

昨日も合同ワークありがとうございました＾＾！！！隊長もありがとう＾＾！！！
はじめてのカンフー皆さんすごすぎて！！！
９０日たってもわたしには・・・＊＊；
昨日は、ご褒美にハワイアンバーガーぺろりでした＾＾！！！グレイビーソースが美味でした＾＾！！！
でも・・・なんだか・・・胸焼けと、罪悪感が・・・＋＋；

52日目。。。

2010-03-07T04:24:00.000-08:00

デンタルフロスって＾＾！読んで納得でした＾＾！家でPull-upとKung-sitーupする場所が見当たりません＊＊；
・・・＋＋；

51日目・・・

2010-03-06T04:48:00.000-08:00

今朝縄跳びしていて、2分間で、１７０から２００でした＾＾；トータルだと1500より下回りますねん＾＾；
でも。。。不思議と初めの極端な＊＊；ゼーぜーハーハーがなくなりました＾＾！
最近顔に吹き出物ふえました＋＋；食べ物によるストレスですか！？
でもちょっと値段高めの食パン食べたりして（だって甘みが違うから！）がんばってます＾＾！

わーいわーい！！！

2010-03-04T04:38:00.000-08:00

2回目のご褒美デイ＾＾！なにを食べようか＾＾夢でかんがえます＾＾！今日もしまりましたね＾＾！と言われウキウキでした＾＾！！！

kung-fu sit-up++;

2010-03-01T16:12:00.000-08:00

家に出来そうな場所見当たりません・・・
Aiさんや、みなさんは、どこでやってますかー！？

やっとこ半分だー＾＾！！！

2010-02-28T05:54:00.000-08:00

今日のPatrickさんKazueさんのMailが・・・私の心見透かされているようでどっきりしましたー＾＾；
今日のランチのパン多めに食べました＾＾；最近・・・皆から体型変わった！とよく言われて自分に甘えが＊＊；
明日からも気合でがんばります＾＾！！！

プルアップ＋＋；

2010-02-27T04:48:00.000-08:00

和室の上のところ開けて手をかけてみました＊＊；なかなかリフトアップできず＾＾；
皆さんは、すごいですう！！！

2010-02-26T03:12:00.000-08:00

今日も私の不定期な、ワークアウトにつきあってくださったKAZUさんありがとうです＾＾！
コメントくださったMOCHIさんありがとうです＾＾！
KAZUEさんPATRICKさんブログもがんばります＾＾；！！！

7週目突入・・・

2010-02-26T02:44:00.000-08:00

今日も合同ワークでお世話になりました＾＾！３３歳になりました＾＾！（体年齢＾＾；）
先週・・・ぐったりしていた心と体が。。。皆さんのおかげで、また元気になりました＾＾！
素敵な髪留めありがとうございます＾＾！！！感激です！！！

40日目・・・

2010-02-22T17:41:00.000-08:00

CHIHARUがんばってます！！！へろへろです＊＊；

いつも朝一で、縄跳びしてから、出勤して、夜のうちに用意したタッパーを食べて職場の人にボクサーみたいですねー！と言われながら頑張ってます＾＾！腕立てまだ足ついたままですが、帰宅後残りのワークアウト自分なりにこなしてます＊＊；
一日が早い早いですう＾＾。。。
でも・・・めりはりがでてきて嬉しい＾＾！・・・反面最近イライラしちゃって＊＊；がんばります！！！

33日目・・・

2010-02-16T03:36:00.000-08:00

今日はオフだったので、朝からワークアウト終わらせて、フラのあと、横浜で買い物して、ゆっくりすごしました＾＾！夜ご飯いつもより早いので夜寝付けなかったらどうしよう？＾＾；横浜は誘惑がいっぱいでした＋＋；
最近は、毎朝鏡見るのが楽しみです＾＾！

３回目の合同ワークアウト＾＾！

2010-02-09T02:42:00.002-08:00

昨日も皆さんに支えられ楽しくワークできました＾＾！パトリックさんの、ポパイのTシャツマッチしてました＾＾！かずえさんに、画像の取り込み方教わりました＾＾！が、USBコード見当たらず・・・部屋のそうじからせねば。。。

ごほうびに・・・久しぶりにモンブランたべちゃいました＾＾！それはそれは。。。口にいれたとたんかなり、幸せでした＾＾
でも・・・かなりの濃厚さに・・・しばらくして・・・もたれを感じました。。。ふしぎな感覚でした。。。

昨日もありがとうございました！！！また。。。年齢が若返ってはっぴーーー＾＾

25日目・・・

2010-02-08T16:14:00.000-08:00

お腹や胸がとてもやわらかいです＾＾でも胸ってやっぱり脂肪のかたまりなんですかね。。。
どんどんしぼんできたですーーー！誰にお見せする予定ないのでよいのですが。。。あはは。。。
太ももまわりが少しずつですが、余裕が出てきました！！！嬉しいです＾＾！

4週目ーーーーー

2010-02-06T15:18:00.000-08:00

野菜好きなだけ＾＾で嬉しくなって。。。

昨夜・・・焼き芋一本半。。。満足満足＾＾

いやいやいや・・・芋って・・・炭水化物！！！ですよねーーーーー？

やってもうたーーー！罪悪感でいっぱいでした。。。

そういうときの、調整ってどこかでできますか！？

昨夜はお腹いっぱいのままねました。。。

隊長の言っておられた通り、素材の甘み楽しんでます！！！
何もつけていないパンの甘み＾＾野菜の旨み＾＾
鶏肉はねぎやしょうがで、臭み消してますが、飽きてきました。。。

にしても・・・腕立て・・・膝はなせませーーーん

２回目の合同ワークアウト＾＾！

2010-02-02T05:06:00.000-08:00

今日は隊長と、かずさんが、来てくださいました！！！感激！！！
縄跳びが、途中から何回も数がわからなくなってしまって・・・実は・・・ひとり
慌ててました：：あはは。。。
ペース合わせてもらってありがとうございます＾＾カウント付きの縄跳び買おうかなー。ー

ワークアウトみんなでだと・・・たーのしー＾＾ですね！！！
柳さんの身体・・・きれいでした！！！・・・「変な意味ではないですよーーー＾＾：」
私の太もも・・・ハーフサイズにならないかなーー；・・・うーーーむ。
太もも最小化エクササイズあれば教えてください。。。

呼吸の仕方が少しずつわかり、明日にそなえます＾＾
しばらくは・・・自分磨きの火曜日＾＾！！！・・・充実感＾＾
また来週お世話になります＾＾！！！

腕立て

2010-01-31T05:48:00.000-08:00

足がどうしても・・・ついてしまいます。。。腕がパキパキ鳴っていて、首筋の力んだ時の筋が増えて・・・身体って凄い！！！ワークアウト苦手ですが、だんだん楽しくなってきました！！！

またひとつ・・・

2010-01-29T20:45:00.000-08:00

ベルトがしまりました！！！リタイアしないよう職場のスタッフ皆にいってます！！！食事も必ず揚げ物とっていたので、とても驚かれている毎日です！！！昨日からとても疲れを感じてますが、信じて進んでます！！夜の食事が減ってさみしいです。。。
ストレッチが我流になってないかも不安です。。。

初のYOGAガーデンでのワークアウト！！！

2010-01-26T01:27:00.000-08:00

今日は卒業生のかずさんがきてくださいました！！！サスケのクリフハンガーを思わせるワークアウトが皆さんすごくておどろきでした！！！縄跳びから私のペースに合わせていただいてとても感激でした！！！また来週もよろしくお願いしまうす！！！
身体年齢が・・・ひとつ若返っていたのが・・・むふふふ・・・
皆さんありがとうございました！！！

私の太ももまだ変わってません。。。

2010-01-23T05:36:00.000-08:00

ベルトの穴はひとつきつめになりました！！！それにしても生まれて初めてこんなに朝から縄跳びしてます！！！
朝と昼の間のフルーツ食べる時間がどうしてもありません。。。どうしたらよいでしょう？？？

最後の晩餐

2010-01-21T06:11:00.000-08:00

は・・・マクドナルドでした。。。おいしかったです！！！今日は寝坊してしまい仕事中の休憩に縄跳び５００回しました。。。
５００回でもヘロヘロなのに・・・明日からのメニュー見て呆然でした。。。
やるしかないですーーーーー

えーーー私の顔写真が・・・

2010-01-18T06:37:00.000-08:00

どこのおばはんかとおもったら、私でした。。。。。あはは。
にしても・・・
ワークアウトきついですねー！！！でも独自のワークアウトになってる気がするので、２６日みっちり教えてくださいませ！！！
明日も朝から縄跳びがんばります！！！夢見るアンジー！！！

・・・今朝・・・

2010-01-17T05:14:00.000-08:00

汗ばんでおきました。もしかして代謝あがったのかも！！！なんて・・・筋肉痛よりも喜びが・・・！！
昨日は４期生の柳沢さんに、応援していただき、またやるきがでました!!!

いよいよスタート

2010-01-15T04:47:00.000-08:00

久しぶりに身体動かして鈍っているのがわかりました。！！！！！
ｐｃｐ参加のためノートブック購入してみました！！！パトリックさん一恵さんｐｃのつかいかたまでありがとうございます！！！
今年はトラ・・・いの年なので、自分に負けないようがんばりまうす！！！！！