やっとこ半分だー＾＾！！！

今日のPatrickさんKazueさんのMailが・・・私の心見透かされているようでどっきりしましたー＾＾；
今日のランチのパン多めに食べました＾＾；最近・・・皆から体型変わった！とよく言われて自分に甘えが＊＊；
明日からも気合でがんばります＾＾！！！

プルアップ＋＋；

和室の上のところ開けて手をかけてみました＊＊；なかなかリフトアップできず＾＾；
皆さんは、すごいですう！！！

今日も私の不定期な、ワークアウトにつきあってくださったKAZUさんありがとうです＾＾！
コメントくださったMOCHIさんありがとうです＾＾！
KAZUEさんPATRICKさんブログもがんばります＾＾；！！！

7週目突入・・・

今日も合同ワークでお世話になりました＾＾！３３歳になりました＾＾！（体年齢＾＾；）
先週・・・ぐったりしていた心と体が。。。皆さんのおかげで、また元気になりました＾＾！
素敵な髪留めありがとうございます＾＾！！！感激です！！！

40日目・・・

CHIHARUがんばってます！！！へろへろです＊＊；

いつも朝一で、縄跳びしてから、出勤して、夜のうちに用意したタッパーを食べて職場の人にボクサーみたいですねー！と言われながら頑張ってます＾＾！腕立てまだ足ついたままですが、帰宅後残りのワークアウト自分なりにこなしてます＊＊；
一日が早い早いですう＾＾。。。
でも・・・めりはりがでてきて嬉しい＾＾！・・・反面最近イライラしちゃって＊＊；がんばります！！！

33日目・・・

今日はオフだったので、朝からワークアウト終わらせて、フラのあと、横浜で買い物して、ゆっくりすごしました＾＾！夜ご飯いつもより早いので夜寝付けなかったらどうしよう？＾＾；横浜は誘惑がいっぱいでした＋＋；
最近は、毎朝鏡見るのが楽しみです＾＾！

３回目の合同ワークアウト＾＾！

昨日も皆さんに支えられ楽しくワークできました＾＾！パトリックさんの、ポパイのTシャツマッチしてました＾＾！かずえさんに、画像の取り込み方教わりました＾＾！が、USBコード見当たらず・・・部屋のそうじからせねば。。。

ごほうびに・・・久しぶりにモンブランたべちゃいました＾＾！それはそれは。。。口にいれたとたんかなり、幸せでした＾＾
でも・・・かなりの濃厚さに・・・しばらくして・・・もたれを感じました。。。ふしぎな感覚でした。。。

昨日もありがとうございました！！！また。。。年齢が若返ってはっぴーーー＾＾

25日目・・・

お腹や胸がとてもやわらかいです＾＾でも胸ってやっぱり脂肪のかたまりなんですかね。。。
どんどんしぼんできたですーーー！誰にお見せする予定ないのでよいのですが。。。あはは。。。
太ももまわりが少しずつですが、余裕が出てきました！！！嬉しいです＾＾！

4週目ーーーーー

野菜好きなだけ＾＾で嬉しくなって。。。

昨夜・・・焼き芋一本半。。。満足満足＾＾



いやいやいや・・・芋って・・・炭水化物！！！ですよねーーーーー？

やってもうたーーー！罪悪感でいっぱいでした。。。



そういうときの、調整ってどこかでできますか！？

昨夜はお腹いっぱいのままねました。。。



隊長の言っておられた通り、素材の甘み楽しんでます！！！
何もつけていないパンの甘み＾＾野菜の旨み＾＾
鶏肉はねぎやしょうがで、臭み消してますが、飽きてきました。。。


にしても・・・腕立て・・・膝はなせませーーーん

２回目の合同ワークアウト＾＾！

今日は隊長と、かずさんが、来てくださいました！！！感激！！！
縄跳びが、途中から何回も数がわからなくなってしまって・・・実は・・・ひとり
慌ててました：：あはは。。。
ペース合わせてもらってありがとうございます＾＾カウント付きの縄跳び買おうかなー。ー

ワークアウトみんなでだと・・・たーのしー＾＾ですね！！！
柳さんの身体・・・きれいでした！！！・・・「変な意味ではないですよーーー＾＾：」
私の太もも・・・ハーフサイズにならないかなーー；・・・うーーーむ。
太もも最小化エクササイズあれば教えてください。。。

呼吸の仕方が少しずつわかり、明日にそなえます＾＾
しばらくは・・・自分磨きの火曜日＾＾！！！・・・充実感＾＾
また来週お世話になります＾＾！！！