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Sunday, January 31, 2010
腕立て
足がどうしても・・・ついてしまいます。。。腕がパキパキ鳴っていて、首筋の力んだ時の筋が増えて・・・身体って凄い!!!ワークアウト苦手ですが、だんだん楽しくなってきました!!!
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What is the Peak Condition Project
ピークコンディションプロジェクトとは、パトリック・レイノルズ(健康エキスパート)そしてチェン・ザォトン(フィットネストレーナー)によって創られた90日間のトレーニングプログラムである。
シンプルな道具でのトレーニング・徹底したダイエット・カンフートレーニングテクニック・そして インターネットネットワークを使い、各々が目指す理想の体型を得る事ができる。
さらに詳しくは、
thepeakconditionproject.com
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腕立て
またひとつ・・・
初のYOGAガーデンでのワークアウト!!!
私の太ももまだ変わってません。。。
最後の晩餐
えーーー私の顔写真が・・・
・・・今朝・・・
いよいよスタート
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